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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學202017流行產品16年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白送禮酒推薦開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。

許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。

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蔡英文總統今天(26日)主持執政決策協調會議，就立法院本會期結束前各項重要議案處理進度交換意見。總統府發言人黃重諺會後轉述指出，會期所剩時間不多，除了105年國營事業總預算以及明年的中央政府總預算、考試院副院長人事同意權案外，也希望電業法修法能儘快完成。民進黨團表示，主張召開臨時會處理。

蔡英文總統26日主持執政決策協調會議，針對立法院本會期結束前的各項法案與預算案處理進度交換意見。

總統在會中感謝行政與立法部門的通力合作，順利完成住宅法等多項法案修法工作；她也表示，本會期所剩時間不多，希望本年度國營事業預算案和明年度中央政府總預算案、考試院副院長人事同意權案，以及電業法修法等盡速通過。總統府發言人黃重諺轉述說：『(原音)除了原本應該在今年7月前完成審查的105年國營事業總預算以及明年的中央政府總預算、考試院副院長人事同意權案外，也請黨團盤點出各項有助於興利、改革的民生法案，例如有關啟動電業改革的電業法等』

民進黨立院黨團總召柯建銘在會中表示，黨團主張召開臨時會處理上述議案。黃重諺表示，立法院會可能於27日或30日處理105年國營事業預算，也會牽動其他議程安排，至於臨時會的召開日期，則由黨團安排。

另外，行政立法協調會就「都市危險及老舊建築物重建獎助條例草案」達成共識，總統表示，這是優先施政項目，她請行政立法部門加快腳步，在最短時間內完成立法。

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